안녕하세요😊
오늘은 우리 입맛만은 까탈스러운 6살 공주,
소풍 간식 도시락 싼 후기 들고 왔어요🙌
소풍의 계절이 돌아왔죠..😳
유치원에서는 점심으로 김밥을 준비해준다는 내용과 함께
간식은 개별로 준비해오라는 안내문을 보냈더라구요.
간식을 따로 싸오라는 이 애매한 요청에 잠시 당황했어요.
차라리 점심을 싸오라고 하면 김밥이나 작게 싸면 되니 고민이 없을 거 같은데..
하는 1차 거부 반응이 있었지만,
싸야죠.. 별 수 있나요..🥲
엄마가 만든 핑거푸드, 과일, 채소, 한 입에 들어가는 빵, 쿠키 ⭕
젤리,사탕,초코릿 등 불량식품, 과자, 봉지에 든 빵, 상할 우려가 있는 음식 ❌
아.. 안내문이 더 어려워..😭
👧🏻 6살 우리 아이 식습관
‘먹기 위해 사는 엄마’
‘살기 위해 먹는 딸’
✔️식탐이라곤 찾아볼 수 없다(심지어 군것질도..)
✔️식사량이 적진 않은데 스스로 먹진 않는다
✔️일반적인 아이들이 좋아하는 음식을 안 좋아한다
→ 피자, 짜장면, 파스타, 햄버거 등❌
✔️할머니 입맛
→ 100%현미밥, 떡, 나물, 채소 등⭕
✔️단 것보다 짠 걸 좋아한다
✔️유제품 먹으면 죽는 줄 안다
✔️맛살은 쳐다도 보지 않는다
✔️마요네즈, 크림도 먹으면 죽는 줄 안다
✔️채소도 좋아하고 식빵도 좋아하지만
그 둘이 조합된 샌드위치는 먹지 않는다
✔️크기가 크면 먹지 않는다
쓰고 보니 저 진짜 피곤하게 사네요..🥲
🍱 식습관을 고려해 선택한 간식 도시락 메뉴
- 블루베리 & 요요방울토마토
→ 항산화와 비타민이 풍부
→ 과즙이 껍데기 안에 들어있어 샐 일 없음
→ 한 입 크기
*요요방울토마토 처음 사봤는데 블루베리보다 살짝 큰 정도라
크면 먹기 힘들어 하는 아이 너무 좋네요. 추천해요👍
→ 단 블루베리와 달지 않은 방울토마토의 맛의 조화
- 맛탕 (고구마)
→ 식이섬유가 풍부하고 포만감이 높음
*김밥에 맛살이 들어있어서 먹지 않을 상황 대비
→ 아이가 직접 요구한 메뉴
→ 부드러운 호박고구마 추천
→ 목 막히는 식감이므로 작게 커팅 추천
- 딸기잼 샌드위치
→ 6살 여자아이에게 중요한 시각적인 요소를 고려해 ‘예쁨’ 담당
→ 식빵에 뭘 넣으면 먹지 않으므로, only 딸기잼🍓
→ 좀 더 예쁜게 만들기 위해 노란빛의 옥수수 식빵으로 준비
🛒 재료 준비
- 온라인 : 쿠팡(도시락/물통/1인용돗자리/각종 커터/반찬 종이)
- 오프라인 : 다이소(푸드픽)
- 아이의 요구 사항 : 모두 시나모롤 캐릭터로💙
🚨특히 ‘도시락 반찬 구분 컵’은 필수 아이템이었다.
작은 도시락통 안에서 음식이 섞이지 않도록 도와주어 활용도가 높았다.
‘이렇게 작아서 뭘 담을 수 있는 거지?’ 당황했는데
아이 도시락통은 생각보다 더 작았다😳
그래서 요긴하게 잘 썼다는 결말✨
❤️ 엄마의 마음도 아이에게 보여주고 싶었어요
예쁜 포스트잇에 쓸까도 생각했지만
물병에.. 음식물에.. 혹시나 젖을까봐
영유아 있는 집은 필수템이죠?!
방수 프린터기를 사용했어요📝
💡결국 완식한 소풍 간식 도시락
역시나 유치원에서 제공된 김밥에는 맛살이 들어있었어요😢
꾸역꾸역 다른 친구들 먹는 양의 1/2정도 먹었다고 하더라구요.
그래서 불행인지 다행인지 준비해준 간식은
아주 싹싹 설거지 하듯이 먹고 왔네요😆
결과적으로 이번 간식 도시락은 ‘아주 성공적’이이었네요👏
누가 INFP 엄마 아니랄까봐
걱정만 3박4일을 잠도 설치며 했고..
소풍 당일,
새벽 6시에 눈이 떠졌지만
역시나 누가 INFP 엄마 아니랄까봐
머릿속으로 시뮬레이션 하는데 1시간..
실제 요리한 시간은 1시간도 걸리지 않았네요🤣
쓸데없이 많은 시간 고민하고
갈팡질팡 하느라 쓸데없는 소비도 많이 했지만
아이에 대해 많이 생각하며 준비해서 그런지
‘앞으로는 놀러 갈 때는 맨날 도시락 싸서 나가자!’
‘이번주에 바로 다시 대공원에 소풍 또 가면 안돼?’
라는 아이의 반응이 나올 정도로 만족스러운 결과였어요👏
이번 경험을 통해,
아이의 식습관을 반영한 맞춤형 간식 준비가
아이의 소풍 만족도에 중요한 요소라는 점을 다시 한 번 생각하며
고민한 시간이 하나도 아깝지 않았어요❤️
저희 아이와 비슷한 식습관&입맛을 가진 아이가 있다면
✔️어렵지 않고
✔️먹기 편하고
✔️예쁜
간식 도시락 만들어 보세요🙌
